コエンザイムQ10の効果は

昨日久しぶりに娘と一緒に近くのスーバーに買い物に行きました。

2分ぐらい歩いていると、娘に置いていかれる始末で、着いて行くほど速く歩けませんでした。

コエンザイムQ10を飲んでいて細胞にエネルギーを補給しているつもりだったのですが、やはり運動不足が大きかったようです。サプリメントだけに頼っていてもダメですね。

ということで、今日から朝30分のウォーキングを再開しました。
(夏は暑いので休止していたのですが、体力がかなり落ちていたようです)
涼しくなってきたので、雨さえ降らなければ続けるつもりです。

考える梨:コエンザイムキューテンに整理しました。

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